Важность воды для жизни человека. Вода в системе питания.

Я думаю, не для кого не секрет, что вода является одним из самых важных веществ, от которых зависит жизнь человека и его здоровье. Без еды человек может протянуть и 30 дней, а без воды – 3-4 дня.

Можно смело утверждать, что вода – это эликсир жизни.

Вода участвует в каждом процессе, проходящем в нашем организме. А все химические реакции проходят именно в водной среде.
Если ваш организм обезвожен, то он стареет.

Да, да, если вы не соблюдаете правильный водно-питьевой режим – ваш организм стареет быстрее.Не пугает?

А происходит это вот почему: Когда общее количество воды в организме человека уменьшается – замедляются обменные процессы (метаболизм) и они не могут проходить максимально эффективно.
Средняя норма воды в теле человека следующая:

— Женщины – 50-55%
— Мужчины – 60-65%

Многие люди принялись считать, что сухость во рту – это первый признак обезвоживания. Но это мнение ошибочно.

Вот основные симптомы, связанные с обезвоживанием организма:

- Сложности с концентрацией
- Запор
- Проблемы с суставами
- Головные боли
- Сухость кожи, волос, губ.
- Ускорение старения
- Камни и песок в почках
- Возможность образования тромбов из-за загустения крови.
Лично мне кажется, что после осмысления всех симптомов, важность воды для жизни человека просто нельзя отрицать.

Чистая вода это :

- 75% мозга.
- Подушка для суставов.
- 75% мышц.
- Удаляет отходы жизнедеятельности
- Помогает при преобразовании пищи в энергию
- Составляет 83 % крови.
- Увлажняет кислород для дыхания.
- регулирует температуру тела

Что нужно знать о воде в своей системе правильного питания?

- Какая ваша индивидуальная норма воды?
- Что ваш организм считает жидкостью?
- Как нормализовать стул?
- Мифы и правда о воде.
- Вредные напитки или псевдо вода
- Кода как профилактика старения организма.