delovaya1985 (h_e_l_g_a_a) wrote,
delovaya1985
h_e_l_g_a_a

Categories:

Простые упражнения для тех, кто храпит во сне.


Простые упражнения для тех, кто храпит во сне.

Люди, которые нарушают ночной покой звуками храпа, редко сами замечают это за собой. Храп имеет неприятное сочетание звуков для нашего уха, от чего другому человеку долго не удается заснуть. От них просыпаешься среди ночи, порой по несколько раз.

Есть интересные способы избавиться от этой неприятности:

- с закрытым ртом втянуть корень языка как можно глубже и, задерживая его там, постараться ощутить прохладу в области миндалин, затем вернуться в обычное положение, расслабиться и ощутить тепло, проделать так 3-6 раз. Потом выполнить то же упражнение, широко раскрыв рот;

- ежедневно 3 раза в день по 30 раз произносить с усилием звук "и" до еды в течении 1 месяца.
Subscribe

promo h_e_l_g_a_a december 23, 2013 02:02 1
Buy for 10 tokens
На этом месте могла бы быть ваша реклама
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments