delovaya1985 (h_e_l_g_a_a) wrote,
delovaya1985
h_e_l_g_a_a

Я почти в норме

Не могу не поделиться радостью. Буквально за 2 дня упорных стараний и следованию программе похудения , я сделала это... я сожгла набранные 900 гр жира за прошлую неделю, а с ними еще 900 гр ... всего за 2 дня! Вот прилагаю доказательство в виде вчерашнего взвешивания. Теперь моя мышечная масса уже на границе нормы, жировая тоже. Гидратация еще лучше. Все можно увидеть по графику.Общие данные за весь период похудения:
Жировая масса - 8.8 кг
висцеральный жир -2 уровень
общий вес - 6.6 кг
мышечная масса +2

Иду к своей цели дальше!





Что я примерно ем

Завтрак:

Яйцо,
100 грамм творога
сыр - 50 гр
овощи свежие

второй завтрак - фрукт + протеиновый батончик
Обед - мясо или рыба + гарнир (небольшой)+ овощи свежие
полдник - кефир (до одного литра)
Ужин - коктейль+белок + творог.

все вкусно, полезно и сытно получается. Никогда не бываю голодной
Tags: Лытдыбр
Subscribe

  • Жду очередь на Холтер

    Прописалась в поликлинике :) глобально все в порядке, но все равно довожу все дела до конца.

  • Всем дратуте

    У на все отлично. Мы плавимся, как и все у кого жара. Кондиционер спасает, но все равно хотелось бы уже осени. У нас родилось ещё 4 хомяка.…

  • Как самолёт реактивный не стала

    Зато тахикардия жахнула. Даже полтаблы небилета не спасают.

promo h_e_l_g_a_a december 23, 2013 02:02 1
Buy for 10 tokens
На этом месте могла бы быть ваша реклама
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 25 comments

  • Жду очередь на Холтер

    Прописалась в поликлинике :) глобально все в порядке, но все равно довожу все дела до конца.

  • Всем дратуте

    У на все отлично. Мы плавимся, как и все у кого жара. Кондиционер спасает, но все равно хотелось бы уже осени. У нас родилось ещё 4 хомяка.…

  • Как самолёт реактивный не стала

    Зато тахикардия жахнула. Даже полтаблы небилета не спасают.