Жировая масса - 8.8 кг
висцеральный жир -2 уровень
общий вес - 6.6 кг
мышечная масса +2
Иду к своей цели дальше!


Что я примерно ем
Завтрак:
Яйцо,
100 грамм творога
сыр - 50 гр
овощи свежие
второй завтрак - фрукт + протеиновый батончик
Обед - мясо или рыба + гарнир (небольшой)+ овощи свежие
полдник - кефир (до одного литра)
Ужин - коктейль+белок + творог.
все вкусно, полезно и сытно получается. Никогда не бываю голодной
Journal information