delovaya1985 (h_e_l_g_a_a) wrote,
delovaya1985
h_e_l_g_a_a
Categories:

Эффект "Плато"

К сожалению, столкнулась с этой проблемой. Организм адаптировался к режиму питания и нагрузкам и перстал откликаться на них снижением веса. Уже с июля я просто зависла на отметке 81-82 и вес крутится около этих цифр... Обидно, при том, что у меня 2-3 силовые (круговые) и 3 кардио в неделю. Почитала о плато и все рекомендации по раскачке я соблюдаю. Питевой режим, загрузки и разгрузки, чередование тренеровок, и все такое. Начинаю ненавидеть свой тупой организм.

Tags: Лытдыбр
Subscribe

  • С международным женским днём

    В этом году я пролетела с подарками на работе, и в сад Валик не ходил, поэтому я не получила милую открытку, сделанную его руками. Увы и ах. И…

  • Второй день без алпразолама

    И вот мысли крутятся, миллион в минуту, и вот я уже пишу пост в ЖЖ в полночь, но не приму больше ни таблетки, по крайней мере, я попытаюсь. А все…

  • Нашему мальчику исполнилось 3 года

    Малыш наш уже такой большой. Хлопот с ним становится все больше. Но это наш смысл и самое большое счастье в жизни. Мы наслаждаемся…

promo h_e_l_g_a_a december 23, 2013 02:02 1
Buy for 10 tokens
Тут должно быть что-то интересное
На этом месте могла бы быть ваша реклама
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    Help
  • 41 comments

  • С международным женским днём

    В этом году я пролетела с подарками на работе, и в сад Валик не ходил, поэтому я не получила милую открытку, сделанную его руками. Увы и ах. И…

  • Второй день без алпразолама

    И вот мысли крутятся, миллион в минуту, и вот я уже пишу пост в ЖЖ в полночь, но не приму больше ни таблетки, по крайней мере, я попытаюсь. А все…

  • Нашему мальчику исполнилось 3 года

    Малыш наш уже такой большой. Хлопот с ним становится все больше. Но это наш смысл и самое большое счастье в жизни. Мы наслаждаемся…